傍晚下班前，台北市區下了一場陣雨，讓悶熱的天氣頓時降溫好幾度。答應 林桑的邀約，晚上7:20在左岸八號水門碰面，一起進行LSD練跑。林桑是我2010年9月26日艋舺初馬的"同學"，在2011年基隆五分山馬拉松賽事時才認識；同年10月引我進入操山馬社團，開啟了我對跑步運動的全新領域。
涼爽的夜晚，愛運動的人似乎有志一同全外出跑步了，讓河濱顯得特別熱鬧。我們兩人以大約五分半速度舒服愉快地前進，還能邊跑邊聊天；到了左岸路標3K前的引道上橋，切到右岸的自行車道，不到晚上8:25就到了貨櫃屋的補給點。買了飲料，與老闆娘寒暄後繼續挺進。
此時，前方出現一個熟悉身影，仔細一看原來是赤腳的 阿德學長過來探班，抽查我們兩人是否有偷懶(哈哈~)。其實阿德也是晚上八點多由內湖公司跑過來河濱右岸，抒發一下工作上的壓力，越累越要出來運動，將體內的負能量與大自然交換，轉換成正面能量。
三人會合後，阿德被我們說服，由右岸彩虹橋這端，前進三腳渡碼頭補水。就這樣，多了一位夥伴，聊天的話題更加勁爆、多元。本來要跑到百齡橋上引道折返，但是圓山公園後的河濱有施工圍籬，跑起來讓赤腳阿德哇哇叫，我們最後選擇原路折返，並在大直橋與 阿德分開。
能與朋友開心聊著、跑著，真的是修來的福氣，我會好好珍惜這份友情的！
5/14單日里程6K(晨運)+1000M(蛙式衝刺)+28K(夜跑)＝34K，五月份累積里程185K。
http://www.marathonsworld.com/app/trainingDailyDetail.php?recordId=433090
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