6/29 Tony跑步日誌(興大跨夜跑)

月初台中太平＞南投國姓練跑時，體會了長距離路線所需的克服點～如夏季白天高溫、補給品、休息點等，便決定月底來場跨夜繞操場的體驗。詢問了中部適合的場所，最後決定在中興大學，協助　阿邦第一次跨夜的練習。

海山邪惡百馬應援團 之 高溫大爆炸

中國習俗有云：「未食五月節粽，被骨不收上棟」。意旨端午節後，氣溫節節上升，會用到厚重被單的機率也相對越低。這點我很清楚，因為上週的台中岱宇馬，身上膚色已塗上一層古銅，這週的威力可想而知。

鮮少連馬的我，因 Roger大哥將於海山馬完成他人生第一個百馬，身為兄弟當然是義不容辭的挺到底。回想起2011年的海山馬，一樣浮洲橋河濱路線、一樣典型台灣夏季高溫，我只完成第一趟28K便舉白旗投降；從此對於高溫賽事，心裡有著極大的負擔與壓力。兩年後，重回這場地，目標就是要將它全程跑完，並且克服高溫的身心理障礙。雖然休息了五天，但是連馬身體的疲勞尚未完全恢復，便與　高大哥、愛跑教練一起配速，朝著3'30"完賽的規畫努力。

夏季烤肉馬~八分熟 2013岱宇台中都國際馬拉松

本來夏季6~9月是不參加馬拉松比賽的，主要原因是「酷熱」。五、六月戶外溫度動輒33~35度，光窩在室內吹電扇都會流汗，更何況是頂在太陽下的運動呢！

起初看到岱宇基金會推出的台中國際馬拉松賽事，首日報名有＂早鳥優惠價＂，想說碰碰運氣上網報名，結果出乎意料的順利，此誘因的推波助瀾下多了這場夏季馬。

由於個人特殊體質，對高溫下的散熱適應比較差，兩年多前還為此住進醫院，差點丟了小命。這個全國獎金第二高的岱宇馬，參加選手的素質肯定極高，沒有抱持進分組的念頭，只想好好的依照自己配速完成，並且克服多年來心中的陰霾恐懼。

6/2 Tony跑步日誌(136縣道LSD)

為了讓跑友 阿邦"8/3屏東四重溪72K超馬"賽事能開心、順利的完成，我協助規劃了六七月每月各兩次的LSD與一次B2B的練跑。