低碳減醣第二週隨堂測驗

假日"瘋櫃嘴"

清晨起床，喝下一杯防彈咖啡當早餐，前往故宮7-11集合。控制80~90%心率強度，感受身體近兩週的變化。結論如下：

1. 總里程24.5K，耗時2:30。 https://connect.garmin.com/modern/activity/1745184603   
2. 涼亭折返後，體力並無明顯衰退，只補充一包BCAA，以及少量飲水。(吃的量比以前少，可能與天氣微涼也有關係)
3. 跑完後，無明顯疲勞(有可能低強度的關係)，昨晚睡眠時間約6小時。
4. 體重已減少2公斤，但尚未完全斷絕「米飯、水果、零食」，因為嘴巴(大腦)會想吃。不過油脂、蛋白質、蔬菜的比例增加到70%以上。過程中身體無不適感。

延續優良家族血統 SKECHERS GORUN第五代【一雙會呼吸的跑鞋】

最近看完一部以競速賽車為主題的電影，轉眼間也演到了第八集。這些系列電影，除了有之前好口碑、好票房，還能持續加入新元素，並且貼近當下觀眾的口味需求，因此可以屢創佳績。

而一雙好的跑鞋，演化過程亦是如此。

對於運動品牌SKECHERS的認識，從2012年四月份開始。當時協助一位長跑界前輩，前往歐洲參加多日賽，腳上所穿的就是第一代GORUN跑鞋，如今轉眼已過了五年，而GORUN系列也進化到第五代。青出於藍更勝於藍的創新設計，每一代都有所突破。