- 一號餐(劍南路):簡稱【劍劍美】,可搭捷運到美麗華百貨、劍南路站下車;來回里程約10K,適合常常因時間不夠用的人練跑。
- 二號餐(劍南路+中社路):簡稱【劍中劍】,來回里程約18K,適合工作忙碌、但能妥善調配時間者練跑。
- 三號餐(劍南路+中社路+風櫃嘴):簡稱【風中劍】,來回里程約36K,適合平日加班、假日早起,或想要進步神速的朋友練跑。
- 四號餐:簡稱【兒童餐】。劍南路起跑,抵達制高點觀夜景星象後原路折返,來回里程不到5K,適合情侶、夫妻檔"晒恩愛"使用。
2012年2月10日 星期五
團練主場菜單~客官請點菜
「十年煉一劍」~多樣套餐任君選擇:
2012年2月7日 星期二
獻給努力經營愛情的世間男女~2012情人節快樂
不曾深愛過,不會有扣人心弦的感動;
不曾留戀過,不會有刻骨銘心的回憶;
快樂、悲傷、甜蜜、難過,是因為懂得珍惜,
記取過去,追求未來,
此時我們要學會的,是「堅強」。
不曾留戀過,不會有刻骨銘心的回憶;
快樂、悲傷、甜蜜、難過,是因為懂得珍惜,
記取過去,追求未來,
此時我們要學會的,是「堅強」。
2012年2月5日 星期日
強化小腿肌群~赤腳練習混搭篇
初學跑步的朋友,為了探討跑步效能,常為了「前腳掌著地」或「全腳掌著地」的問題苦思不已。剛開始前腳掌著地練跑時,又因小腿肌耐力不足,跑沒多久便草草作收,甚至引發"阿基里斯腱炎",導致調整跑姿的念頭心生退卻。
2012年2月3日 星期五
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