維尼小熊的異想世界
任職私人企業的市民跑者,2008年因單車環島而與跑步結緣,至今大大小小路跑賽事參加已逾百場。喜歡自助旅遊、沉浸山林之中;隨興跑步,熱愛分享新鮮事物,盡情享受生活的美好。
2017年6月4日 星期日
低碳減醣飲食~滿月了
一瓶500C.C飲水,完成半馬練習。前後體力狀況差異
不大,平均心率也控制在160左右;河濱山區雖然沒雨,
但濕度偏高有點悶熱。
https://connect.garmin.com/modern/activity/1776517399
肚子大腿脂肪層少一圈,體重減少3公斤,MAF有氧心率
指數也進步了。重點是,對甜食糖分的癮,漸漸無感...
..精神整個變好,真是開心。
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