在過去十年的職場歷練中，分秒必爭、一心多用成了我的習慣，而仰賴了這個習慣的確也讓我獲得不少的實質收益。在這過程裡，並未著墨太深在它衍生的副作用，所以急躁與沒耐性同時存在我的體內。
有段時間，曾懷疑內在有兩個不同的自己；一個開朗充滿活力，另一個容易焦慮鑽牛角尖，尤其在自己獨處時，感受特別深。一位認識多年的朋友告訴我：是否該讓自己的生活步調放慢些，留點喘息空間給自己，不用像處理事情一樣執著，偶爾接受自己的糜爛與慵懶。
幾年過去了，我只是記住這些話，卻未曾仔細去思考該如何調整。直到有一年，家中至親驟逝，我才在絕望幽谷中，探索自己未來的路。於是，我向家人請了長假，與專科同學計畫了單車環島；一方面是讓自己忘記傷痛，一方面是在否定的過去裡找回自信！
我從來都不是一位愛運動的人，這無意的環島念頭卻開啟了我人生另外一種生活建構方式。九天當中，第一次嘗到燒襠的滋味，第一次接受了陌生人無私的救濟，第一次傻傻的被哄騙騎車上六十石山，第一次感受用心看台灣的美，第一次佩服自己的潛能，第一次用雙腳主導我的大腦…..許多的驚奇，都在這短短幾天，重新對自己三十幾年來的價值觀做了重整，讓我知道，不需要一直表現那麼堅強，自己也有溫暖的一面！
環島遊歷結束，我清楚有些事情開始變得不一樣，不再讓害怕的事來干擾，而是勇於去面對過去自己不敢接觸、不曾有過的一切。「冒險」因此開始上路了。
對許多人來說，生活存在於兩點一線之間，遊走在家庭與工作上，穩定而踏實，日子過得倒也愜意。不過，這樣的人生久了，心中不免有些缺憾，總覺得想做些甚麼，卻又裹足不前；因為常時間習慣的生活模式，早已制約了我們！
近幾年，不少人提倡「樂活」～快樂生活，可見現今隨著環境條件改善及所得增加，大家日子過得是越來越焦慮，而不是越來越開心！為什麼呢？因為自己的心靈需求被忽略，正在向您的大腦抗議呢！
除了工作與家庭，我讓自己的時間三分化，另一個區塊保留給自己。無論是靜修充電、登山踏青、運動健身、旅遊探索等規劃，都是調和忙碌生活的緩衝劑；其中，深度旅遊和慢跑是我的最愛。只要排定了假期，即使是有計畫性或是完全沒計畫的旅程，處處都會充滿驚奇。
當地的人文、生活方式，還有對事情見解角度，常觸動我產生新的體悟；旅遊不見得是要花大錢的國外旅遊，國內隨興的自助遊就能有很棒的收穫，只要你事先準備好一顆好奇的心。與家人度假放鬆是種旅遊，背著背包上山是種旅遊，在森林中漫步是種旅遊，騎單車自在的前進是種旅遊….這些不拘泥形式的活動，將會引領我們以全新、感性的一面去看待這個世界，以及自己的人生。
另一種與自己獨處的方式是慢跑。朋友跟我說：跑步很無聊，跑完又渴又累，全身都是汗臭….！剛開始我也這麼認為，但是時間久了，就越來越上癮。居住在都會區的人，你曾欣賞過凌晨四點的街景？或是城市日出的曙光嗎？你曾察覺自己的呼吸、心跳，正和肌肉及其他器官對話，告訴你身體的狀況嗎？
我說的不是「玄學」，而是「顯學」；不是空穴來風，而是親身體驗。這些五感的訊息回報，其實你我身上都會有，只不過是因為忙碌緊張的生活型態，讓我們常常忽略它。當您放慢腳步，或走或跑，仔細去聆聽大自然與身體的互動時，收穫可能不只如此。難怪有人會說慢跑是種修行！
和朋友分享這些觀念，有些人會回應：「知易行難」，或是說：「你比較年輕、比較有體力，所以你做得到….」我會笑著回答：『沒開始你就放棄，還把藉口合理化，真是一點都不愛自己』。
其實，樂觀生活就是『慢活』，偶爾擺脫資訊的牽制，像「人」一樣而非機械般的生活；別再用五分鐘填飽你的胃，試著去咀嚼出米飯的香甜，以及食物在口中的味道。調慢大腦的運轉速度，用精簡且溫暖的話語回應周遭的朋友，才能減少每天生活的不安焦慮。
此時此刻，關掉無聊的電視節目，開始思考如何去培養自己能持久的嗜好興趣，選擇屬於您的開放人生吧！
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