人 要先喜歡自己 才能無私

價值觀會指引一個人去從事某些行為，例如：「誠信」的價值觀，會讓人坦承面對困境及對別人說明事情的真相，提昇別人對其的信任度。「紀律」的價值觀，會讓人依規定行事，產生執行力。「關懷」的價值觀，會讓人關心別人，瞭解別人的困境，讓別人有同理心。不同的價值觀會產生不同的行為模式，進而產生不同的社會文化。

價值觀是一種基本的信念，認為某特定的行為模式或事物的最終狀態，優於相反或對立的呈現方式。人們對自己的價值觀能由衷感受；像誠實、正直、尊嚴等價值觀，激發許多人的強烈情緒。

價值觀讓人在面對生活時，做出明確的道德及倫理選擇，在遇到這些問題時，能有心理準備。例如，若某人重視友誼，當他必須在友情和個人利益之間做選擇時，便會放棄個人利益，選擇保護友情。價值觀賜與我們行為的準則，使我們奮鬥不懈。價值觀塑造了個人與文化、釐定出優先輕重、建立規範，並創造我們的期許。

價值觀有點抽象，就好像梵谷所畫的劃那樣抽象，要說價值觀是否大家都會相同？我只能說不會完全一樣但會有一群一樣，有時會因時代的改變價值觀也會有所改變。舉個例子說明，在梵谷作品，那時大家的對畫的價值觀是要看的懂看的清楚，但等到這時代過去後，大家就開始對畫的價值觀有所改變，畫要能變現出人的內心所不能表達出來，這種才有價值。

價值觀是自我成長過程中所累積而形成，如果你自己都不清楚自己，那如何要求別人來了解你、體會你的心。我常說：人要先喜歡自己，才能接納他人。這觀念並非自私的論點，而是當你能接納自己的一切，不管好的或不好的，減少內在自我矛盾與衝突，就能「比較」喜歡自己；才有機會推己及人，發揮同理之心來接受別人的不完美。

只要是人，就有情緒，這是無法避免的事實。學習自我探索、了解自己越多的人，並非沒有情緒，而是越能夠控制情緒；在最短的時間讓自己情緒恢復穩定正常，不致影響生活步調。越能與自己相處，你的人生才會越寬闊！