人生第一次12小時超馬體驗~2012三峽北大校園

2010年十月，參加了海洋大學8小時的超馬；在保守的配速下，最後68K達標。當時比賽結束後，看到一群還為12小時努力打拼、勇往向前邁進的跑友，心中還慶幸自己，沒有選擇多四小時的組別來折磨自虐。

世事難料，經過五個月跑量平均在400K以上的訓練後，不曉得是哪來的勇氣，看到跑者廣場全國賽事PO出「三峽北大12小時超馬」時，居然還吆喝揪團報名～應證了做傻事憑的是一股衝動與滿腔熱血。

運動庸才也能跑出好成績

過去學生時代，曾獲得智育獎(科系排名前三)與群育獎(績優社團幹部)，但"體育"成績老是殿後，徘徊在乙等與丙等之間；除了對運動興趣缺缺之外，也從不覺得自己是運動的料，專心將書讀好就是乖寶寶了！

出了社會，作息與飲食的不正常，讓體重持續上升(最多曾到75~76Kg)，而體能卻每況愈下；在一次好友的邀請，2009年10月參加了第一次舒跑杯10K競賽，因而愛上了跑步。還記得那時因為缺乏練習，跑完後全身痠痛將近一個禮拜。就是這種傻勁，讓我慢慢踏上馬拉松之路！

《不負責論壇》之 馬拉松跑者分類表

彈丸之地的台灣，運動人口即使再多，也沒有像歐美、日本、中國這些國家的一半；國外為了精簡參加馬拉松的人數（一場全馬大都在20000~30000人左右），會訂出「最低參賽入選資格」，依不同年齡層設計不同成績門檻，像2012年波士頓馬拉松在我這組，全程42.195公里全程馬拉松低標至少要跑進3:15的成績，沒有好好努力練習，是很難進入標準的！

團練主場菜單~客官請點菜

「十年煉一劍」～多樣套餐任君選擇：

1. 一號餐(劍南路)：簡稱【劍劍美】，可搭捷運到美麗華百貨、劍南路站下車；來回里程約10K，適合常常因時間不夠用的人練跑。
2. 二號餐(劍南路+中社路)：簡稱【劍中劍】，來回里程約18K，適合工作忙碌、但能妥善調配時間者練跑。
3. 三號餐(劍南路+中社路+風櫃嘴)：簡稱【風中劍】，來回里程約36K，適合平日加班、假日早起，或想要進步神速的朋友練跑。
4. 四號餐：簡稱【兒童餐】。劍南路起跑，抵達制高點觀夜景星象後原路折返，來回里程不到5K，適合情侶、夫妻檔"晒恩愛"使用。

只要有心要讓身體健康，短則30分鐘，多則2~3小時，都能讓自己體能慢慢精進。循序漸進、順勢而為，自然能減少運動傷害喔！

獻給努力經營愛情的世間男女~2012情人節快樂

不曾深愛過，不會有扣人心弦的感動；
不曾留戀過，不會有刻骨銘心的回憶；


快樂、悲傷、甜蜜、難過，是因為懂得珍惜，
記取過去，追求未來，
此時我們要學會的，是「堅強」。