2016 年度規劃表

人生要活在當下，那些匆匆過客僅滄海之一粟，
隨遇而安，開心作自己，為懂得你的人而奮鬥，才是值得的。

智慧語錄-正能量 (轉載)

近朱者赤，近墨者黑，
和什麼樣的人在一起就會變成什麼樣的人。

跟著蒼蠅你會找到廁所，
跟著蜜蜂你會找到花朵。

跟著千萬賺百萬，
跟著乞丐會要飯！

BROOKS 步態分析 體驗心得

昨天跑完日月潭環湖馬，換上乾淨衣物後閒晃活動攤位，發現美國跑步運動第一品牌BROOKS帳篷內，設置了一台跑步機；一問之下才知道，是最新的「專屬步態分析」，可以讓自己更清楚跑步雙腳的落地姿勢、承受身體重量的狀況。

填妥個人跑步習慣與資料，接著脫下鞋子站上跑步機；測試人員依照每個人適合的速度，慢慢啟動機器，保持輕鬆心情即可。以自己平常跑步的方式進行，由測試人員全程錄影紀錄。整個測試時間很有效率，大約３０秒左右。

夏季夜跑 不一定比白天安全

五年前，因錯估陰天、濕熱環境所隱藏的危機，貿然挑戰難度頗高的賽事（依當時體能與環境難度比較），導致體熱無法適時調節，發生熱中暑昏迷送醫。個人雖幸運撿回一命，也無造成嚴重後遺症，但隨著地球暖化情況越演越烈，氣溫異常高低也成了無形殺手；稍不留神，寶貴生命隨即消逝。

此後，對於身體內外溫度調節，可能造成嚴重影響的可能性研究或報導，特別感到興趣。我並不是專業研究員或醫師，只是出自「好奇」而進行假設；畢竟運動醫學研究，之於身體器官衍生的危害，目前已知的範圍也是有限。為了自身的安全，寧可半信半疑；覺察到身體的異狀，立即降低運動強度。

今天要探討的是有關《體溫調節機制》。

CABALLERO 科技智慧衣 監測您的運動健康

剛開始拿到CABALLERO品牌機能服裝時，有種似曾相似的感覺，立刻上網搜尋了製造單位。果然不出所料，真的是台灣精品，而且就在我的家鄉【台中】。擁有專業的紡織原料研發科技，除了市場上已經很有名氣的銀纖維商品，還有自行車人身部品、彈力袖套、恆溫服飾等，想不到現在還推出結合「心率感測功能」的智慧衣，創新的精神實在令人敬佩。