尖石初百K的遺珠之憾

人算不如天算～當初與朋友們團報尖石鄉鎮西堡100K，是希望用自己的雙腿征服那一段美麗的山林、陡峭的山徑，因為五年前自己在單車環島前，唯一練習超過百Ｋ的山徑，就是其中一段「宇老大滿貫(里程120K，休息＋騎乘時間約12H)」。

三月下旬因忙碌的工作及個人私事交雜，讓訓練計畫大亂，月底單周跑量來未超過20K；心裡的焦慮本來想以"棄賽"來平復，但又不想讓自己留下任何遺憾，因此便訂下「12小時內平安完賽」的目標。

4/12 Tony跑步日誌(環台陪跑)

先將車子停在東吳大學後，便先起跑3K趕到劍潭捷運站搭車，前往輔大集合點。

本來以為自己遲到了，結果還在輔大與超哥一行人閒聊一個多小時；因為感到身體逐漸發冷，所以決定往迴龍方向跑，遇見　雅芬姐後折返並跑。

4/11 Tony跑步日誌

例行性的晨運，天氣不佳，下起毛毛細雨，穿起風雨衣勉強可以輕鬆跑；外圍4+1圈共計6K感覺不錯。

4/10 Tony跑步日誌(休息日)

今天是每週一次的休跑日，除了可以安排其它活動外，也是讓身體淨空調整的時間。

照常完成例行性的三十分鐘晨運，本以為昨天赤足跑讓小腿微酸的狀況尚未解除，所以計畫以六分速輕鬆緩跑；怎知跑完一圈後，跑感越來越順，之後四圈都能不費力的跑進4:40min/K內，流了一身汗。

尖石鎮西堡100K賽前心態建設

當初一個簡單的想法，要用雙腳挑戰台灣最硬陡的公路；完成合歡山馬之後，對鎮西堡100K的制霸念頭沒有停過，所以與幾個跑友討論後，決定一起團報。