陽金穿北天堂路LSD 73K 路線A分享

《集合地點》
劍南路、北安路口

《全程所需時間》
大約10~12小時（包含休息、用餐）

《路線規劃》
劍南路＞右轉至善路二段＞左轉至善路三段71巷（平等里平菁街）＞右轉中華電信衛星站（菁山路）＞右轉菁山路101巷＞冷水坑遊客中心＞左切中湖戰備道＞右轉陽金公路（往金山；台2甲線道）＞金山市區＞直行中正路＞右轉中山路（金山老街）＞接至台2線右轉員潭路（大鵬派出所）＞接至麗水路（安安土雞城）＞左轉太和路（往萬里；北28線道）＞右後轉萬崁公路（北28-1縣道）＞沿瑪鍊溪至崁腳國小＞左切北28-2縣道（土蜂世家＞靈泉寺＞風櫃嘴＞楓林橋＞左轉至善路三段＞劍南路左轉＞北安路劍南路口，總計73公里。

GPS軌跡紀錄：http://connect.garmin.com/activity/571554542

《Brooks T7 Racer》輕量競速跑鞋推薦

2013櫻花馬幸運獲得一雙（藍），2014年初又在Outlet零碼區購得一雙（紅），這算是有緣？還是巧合呢？

健康騎單車的好幫手-龍頭避震器

工作關係需經常往返中壢台北，在每次北上五楊高架橋中壢段時，總會被路旁建築物上一個斗大廣告看板吸引，上面寫著「龍頭避震器－超常科技」字樣，深刻烙印我腦海裡。透過朋友網頁分享，知道這全新商品正在推廣中，厚臉皮地向經銷公司毛遂自薦，幸運獲得此次試用分享的機會。

EPSON SF-310 路跑教練GPS腕錶實測-2

因為工作關係，平常須穿著襯衫領帶；但因SF-310外型設計與輕量化機身，這幾週幾乎天天戴著它，即使睡覺休息也不離身，讓人都快忘了它的存在。

這次要分享的，是SF-310的藍芽傳送及APP的功能。之前用過的GPS手錶，為了提高曝光流量、讓使用者可以方便多項選擇，或是手錶電力時間不夠用的情形下，會多寫一組APP軟體讓跑友下載安裝在智慧型手機裡；帶著手機跑步並開啟運動APP功能，將運動數據上傳到個人帳號，呈現在專屬的網站頁面中。

但EPSON設計的是更貼心的「接收數據APP」。不須手臂綁著智慧型手機，只要帶著SF-310路跑教練，練習結束後儲存資料，然後再從包包裡拿出智慧型手機，開啟RUN CONNECT軟體，即可立即用藍芽傳送功能上傳雲端，不必跑完回家後打開電腦才上傳資料，是不是很棒啊！

EPSON SF-310 路跑教練GPS腕錶實測-1

運動多年來，習慣以GPS來記錄平日配速與比賽軌跡。從最早的智慧型手機，裝在臂套中跑步兼聽音樂；到後來的小型軌跡紀錄器，更輕便又不占空間。持續至這一兩年，更是GPS手錶廠家百花齊放的高峰期。種類繁多令人目不暇給，有入門款、進階版及專業級的市場區隔，價格定位也從$3000元～$16000元不等。對剛進入跑步圈子的朋友來說，如何選擇CP值「相對」較高的廠牌，便是關鍵了。

標榜著《GPS續電力可持續三十小時》的功能，讓我對EPSON SF-310感到興趣。並非我是超馬二十四小時的熱衷者，而是這項功能可以讓人在使用上，不僅僅是練習或比賽時配戴，日常生活中也能當作一般電子手錶；它的簡約時尚設計，即使穿上正式服裝，絲毫不會感到突兀。