2015 年度規劃表

經過休息沉澱後再度出發，進入喜羊羊的一年，心靈有更多體悟；
無論成績優劣與否，都是個人修行過程，拿捏取捨皆是禪。

一O四年 月跑量統計

月份	101年紀錄	102年紀錄	103年紀錄	104年紀錄
元月份	402.2K	388.4K	165.8K	335.0K
二月份	409.6K	372.5K	124.3K	348.0K
三月份	472.0K	310.6K	327.8K	288.3K
四月份	338.4K	398.8K	227.7K	255.7K
五月份	308.6K	388.8K	250.7K	287.3K
六月份	420.5K	462.9K	189.2K	260.0K
七月份	500.3K	328.2K	254.1K	253.8K
八月份	409.2K	456.7K	338.9K	258.4K
九月份	415.0K	591.3K	291.4K	196.7K
十月份	400.2K	437.5K	431.4K	302.7K
十一月份	604.6K	567.5K	383.0K	217.9K
十二月份	407.6K	318.4K	198.2K
	總里程 5088.2K	總里程 5004.4K	總里程 3183.5K	總里程 3003.8K

"替代性"工作正夯

最近新聞報導，有關運動違規事件。

友：熊～「代跑」真有這麼嚴重嗎？
熊：不會啊！
友：可是近期之內連環爆，持續延燒ㄟ....
熊：喔，因為媒體不了解趨勢，讓我來簡單說明。

長距離超跑《鞋》奏曲 SKECHERS GORUN Strada 全面進化 (上)

『好看的鞋，不一定是好穿的鞋；越輕量的鞋，也不一定是最適合的鞋。』

選擇符合自己需求的鞋款，不單看品牌知名度，包含楦頭大小、機能性、用途等因素，都是重要的參考條件。比如說：初學者肌耐力較不足，選擇高緩衝避震鞋款，可減少膝關節疼痛或肌肉疲勞（GORUN Ultra）；追求速度又有一定肌力者，選擇輕量包覆性好的鞋款，絕對如魚得水（GOMEB Speed或GORUN 4）。而長距離練習或超馬愛好者呢？別擔心，GORUN Strada為您的需求，因應而生。

GORUN Strada是由SKECHERS美國總公司品牌代言人 Meb Keflezighi與 Kara Goucher兩位選手，經過長時間測試、改良、研發，最後才量產上市的精品。具有GORUN系列競速鞋款的輕量特性與包覆性、緩衝鞋款的高回彈力等優點，並以雙發泡材質的獨家設計，提升鞋底特定部位的耐磨度。楦頭的表布也調整成高透氣性、低延展性的材質，更適合長時間長距離的練跑使用。

《擺脫束縛 光感INSIDE》GARMIN FR-225 GPS運動錶 閃亮登場

日新月異的科技研究，運用在穿戴式裝置的相對比例越來越高；不只外型要夠潮，功能與價格上的優勢更是重要。GARMIN FR-225就是一款以「健康管理」為設計導向，結合電子錶、計步器、GPS運動錶、心率監控、健康手環…等五大功能於一身的進階款首選。讓消費者不只省了荷包，更可以隨時掌握住自己的健康。

有別於專業款（如GARMIN FR-920，內建跑步、騎車、游泳等三鐵紀錄功能，還能點對點之間的路線返回引導）或玩家款（如GARMIN FENIX 3，50小時超強續航力，內建功能更強大，越野山徑悠遊無往不利）的不同設計需求，GARMIN FR-225主要只針對跑步運動功能，擴充更完善的組合。外型雖酷似GARMIN FR-220，但功能運用上卻大大不同。