2014 「油桐五月雪,漫步賞花趣」季節性開跑囉!

每當四月中旬至五月初，途經北二高七堵段時，瞧見山頭白靄靄的雪花，總是令我滿心期待。一有出差空檔，那怕是豔陽高曬的中午，我都會不假思索地換裝往山上奔去。

2014年，已經是我第四年來到七堵瑪陵坑、友蚋山區，欣賞整片油桐樹林，綻放潔白花朵、隨風迴旋落下，染白了路面及步道。這裡沒有中部三義、新竹新豐、北部土城知名賞桐景點的人潮，因此是我列為第一優先的觀景勝地，每一年幾乎都是由我率先開路、搶得頭香。

Power Goal 台南團練&老街美食饗宴

自台中東海大學團練後，第二次參與「達標愛跑社」社團活動。

上午九點不到就在裕元花園酒店旁的速食店等候遊覽車；上車後服務人員　子喬親切的遞上早餐，令人感到相當窩心。順利抵達台南市已接近中午時間，我們一行人在安平天后宮下車，午餐就各自於老街覓食，享受台南小吃的接風洗禮。

下午兩點來到"49人文會館"二樓，準備聆聽由　許美智教授主講的『運動營養』課程。許教授是現任國家運動代表隊，負責選手營養食譜規劃的總召集人，對選手在比賽前、中、後的營養攝取補充擁有數十年的研究實務經驗。

2014 Skechers Go Like Never Before 前所未有路跑 參賽心得

清晨不到五點半，從基隆河左岸八號水門口進入大佳河濱公園，在微暗燈光下瞧見了滿滿人潮，一問之下才知道，報名4K及12K路跑活動的人超過了6000人，與去年人數相比足足成長一倍，可見SKECHERS運動品牌的優質口碑，已深植在眾多跑者心裡。

2014 NewBalance Excellent Run 心得分享

微涼清晨，肩背著跑馬人賽事專用的寄物袋，邊走邊享用早餐，前往公園U-BIKE停靠站。回想起昨日傍晚，屋外雷電交加、春雨驟下，冷卻了連日來天氣的悶熱，今天跑步絕對是「可遇不可求」的"天時"。

苦中作樂的IAAF銅牌認證萬金石馬拉松

序曲

2012年跑過一次萬金石馬拉松，當時雖然跑出個人晶片成績3:15的全馬PB，但卻不喜歡主辦單位辦活動的模式，所以隔年自動跳過。而2014年新北市體育處打著「認證國際IAAF銅牌賽事」的名號擴大活動宣傳，心裡想著：既然是國際賽事規格，活動品質應該會好很多吧？幾經掙扎，最後還是搶在網路開放報名的秒殺壓力下，與社團朋友完成報名。

既然報了名、繳了錢，當然也該設定目標。由於剛剛完成50K及100K的平路場地NEW PB，不免夜郎自大地將全馬目標推進到3:10內；反正報名後距離比賽還有四五個月，練習時間綽綽有餘。