看完主辦單位提供的高度表後，自己依現有狀況制定了配速表，目標訂在3:22~3:25之間完成。原本來頗具信心，甚至有提前2分鐘完賽的規劃，無奈賽前一周因流感生病了，鼻塞加上肌肉關節酸痛，只好退而求其次，以目標內安全跑完為最高原則。
比賽當天到達會場，將大包包放置 勝華科技愛跑部的帳篷裡託管（感謝社長 張俊欽大大協助報到領取物品），然後開始伸展拉筋進行暖身。大約am 6:20左右才往起跑點移動，緩緩地擠入3:00~3:30這組；第一眼就遇見同組的 姚志成與 陳志遠兩位高手，宜蘭四季勇咖 林志中，心想他們應該都是會在3:10內完賽的高手，所以起跑後絕不能暴衝超過他們。
習慣了依照自己的配速跑，心中比較踏實，不過身體狀況不佳，體能了衰退將會是一大考驗。起跑後以4:50min/K先暖身，慢慢甩開人群後再維持在4:40~4:35min/K；左轉東勢大橋河堤便道約莫2K，前方有個小坡等著大家，然後接到街上道路，再左轉進入東勢林場道路。
第13K之後，坡度漸陡，與前方主集團也越來越遠，調勻呼吸後以6:00~5:55min/K速度慢慢上坡；通常過了10K以後，選手的實力如何，即可見真章。經歷了上上下下緩坡的洗禮，來到折返點取信物，過了17K後開始下坡，後方的高手群也漸漸開始加速，紛紛從我身旁快速刷卡；我並不心急，只顧專心提高步頻快速下坡、條好呼吸節奏，因為路途還很遙遠呢！
勉強撐到29K補給站噴了肌樂，緩走一小段後重新啟動，速度雖無法維持在4:20min/K，但仍可保住4:35min/K（好吧！剩下12K，就這樣回去，別再惡化了）。進入后豐鐵道的隧道處，左膝痛點已明顯舒緩許多，便將身體重心調整到軀幹，開始稍微加速前進；這時雖然速度掉了下來，但相對其他跑者，我還是超過了不少選手。
通過后里馬場大門，右轉進入最後3K的決勝段，原本計畫六分速上坡，我卻仍心繫時間內達標，硬是將速度拉到五分半（大家也明顯地累了），一股作氣上來將氣力用完。果然攻頂後腰腹極酸，下坡也衝不起來，僅能四分半順順下來；途中超越的，都是半馬後段班步兵，還在加速衝刺的選手，才是我要追逐的全馬跑者。
上壩頂前的小坡，我大喊了一聲，重新振作、調整身體與跑姿。快步走上階梯後，身體還有餘力，剩最後300公尺就衝吧～在我眼前，前方跑者與兩側人員都消失了，只見到目光集中在電子計時板上，晶片完賽時間3:22:45，感謝菩薩！
軌跡紀錄：http://www.marathonsworld.com/artapp/trainingDailyDetail.php?recordId=949303
後記：
每次比賽都是全新的體驗，是大腦與身體的對話，是心靈與身體的協調。過程中的突發事件，只能用自己的經驗及意志力去克服，當然「勉強但不要逞強」是最後防線；只不過，這防線的界定該如何拿捏，就要靠自己平時訓練的功力來斟酌衡量了！
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