2010年8月7日 星期六

2010陽明山夏季「硬斗」馬拉松

信實一行人清晨4:20約在劍潭捷運站,搭乘主辦單位的接駁公車,前往陽明山馬拉松比賽會場~中山樓。

多虧老天幫忙,今日天氣陰時多雲,非常適合馬拉松比賽。

除了四月份苗栗鐵人三項最後10K的山路路跑外,陽明山路線是我首次山路馬拉松競賽。從中山樓起點出發,前5K陡坡急上小油坑,然後5.5K下坡至馬槽橋折返點,再5.5K緩上坡至小油坑,最後5K下坡衝刺。

看似不太難的路線,在前5K卻讓許多人喪失信心或失去節奏;由於今年是陽明山國家公園第一屆主辦馬拉松,過去都以路跑活動為主,所以交管及接駁作業規劃的很用心。

在六點槍聲響起後,職業選手一馬當先衝出起跑線,我們一群人則不疾不徐的跟在人群後慢慢前進,大約6:05左右通過計時區開跑。今天的戰略是前5K當熱身調呼吸 、保持體力,預計65分完成10K;不料人潮都擠在一起,等我通過小油坑停車場時,時間已過45分了。

接下來的下坡,將全身放鬆、加大上半身擺動,配合涼爽的風跑起來格外舒服;在離半馬折返點2K處,遇到對向已開始回跑的 信實,彼此揮手打氣後,繼續向前。就在馬槽橋遇見了 政宏。果然這次的賭注,讓 政宏使出秘密武器,前10K居然跑的這麼快。


通過折返點晶片感應區後,尾隨在 政宏身後,在回程的第一個補給站喝了水和香蕉,便全力衝刺。經過一個月的晨間訓練,回程的肌肉群並無不適,緩坡上小油坑時,配速與呼吸節奏都相當輕鬆。最後5K的下坡,伴隨著MP3音樂哼唱,於2'19"46的時間通過終點感應器。這成績比平路最佳成績兩小時差了將近20分,看來9/26的艋舺盃初馬還要再練習山路訓練。(半馬第一名選手似乎對陽金公路坡度沒有影響,成績1'18,真是強

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