淡化焦慮

對人心思細膩，匯集了第六感；容易與人談天交流，也容易堆積焦慮。
朋友說，這是你的天賦。我說，寧可不要。

人難免有工作倦怠期，循環久了總會充滿無力感。
自98年五月份起，提高運動競賽的頻率；朋友說，你很有健康概念、是陽光男孩。
我說，每月的運動量＝每月壓力指數。

自己都不一定清楚明白自己的狀況與需求，更何況是旁人。
但人們總「好為人師」，常自以為是的「幫助」別人診斷症狀。
有時，吃錯藥會比不吃藥更加可怕。

I'm OK。我經常對自己說。
有時會有相反結果～KO am I？

淡化的方式很多，否認情緒不是最佳管道；我不是聖人，也有情緒困擾。
如何陪伴？找誰陪伴？如何將情緒轉成語言陳述，幫自己解套？我還在學習中。