既然是第一次（有可能也是最後一次），本部當然全體力挺；上午7:00左右準時到達南苑停車場旁的報到處辦理，領取活動手冊與紀念品。由於場地實在太大，還曾一度上演鬼檔牆的驚魂記。 大夥在8:20左右會合，拍完活動照片後，便與我分道揚鑣。因為，今天僅有我一人要下水，其餘是沖著溪洲山的風景而來，以登山健行方式征服它。
分開後，我在大批人潮中排隊，預備搭乘接駁車前往壩頂碼頭。等待途中，和中和早泳隊的幾位前輩們閒話家常，殺了不少時間，也增廣了見聞。到達壩頂，經過淋水區後我找到一處陰涼空地，放下手上魚雷浮標，開始了簡易的伸展操與拉筋。看見人潮不斷湧現，雖然沒有日月潭那般的密密麻麻，卻也是人聲鼎沸啊！這裡下水區規劃得很好，分梯次管制也是控制得宜，值得嘉許，該為此活動所有工作同仁獻上最大感激之意。下水後，感覺水質不是挺優的，反正只有自己一人，便依練習時得節奏像前努力；有了去年日月潭曬傷的經驗，今年石門水庫我可是做足準備，不但防曬，還穿著連身水母衣，重要的是～泳帽貼齊髮緣！
這一年的鍛鍊，3000公尺游起來游刃有餘，加上經過鐵人三項的洗禮，水性明顯提升許多。今天這一趟，我只在約1000公尺處靠浮台喝了兩口礦泉水、稍作休息，其餘皆再享受長泳的樂趣；而且，所攜帶的魚雷浮標，一次也沒用上。最後，花了約1.5小時，於上午10:30再次抵達碼頭上岸。
完成後，心裡開始盤算，規劃2011年的運動計畫；由於買了水母衣，所以「海泳」或「5000公尺長泳」是下一個挑戰目標。另外，對於下次鐵人三項，也能加入分齡組別，而非魚雷浮標組了。每次挑戰，都是經驗，滿滿心得、滿滿體悟，享受人生就該如此，不是嗎？
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