注入波馬冠軍跑魂的輕量競速鞋《SKECHERS GO MEB SPEED 3》光榮上市

對於許多市民跑者而言，符合「美國波士頓馬拉松」參賽門檻資格、登上國際頂尖競技殿堂，是此生追求的夢想目標之一。除了身心體魄要有一定基礎，選擇一雙最適合的輕量競速鞋也是相當重要。美國知名運動品牌SKECHERS公司，將長跑選手Meb KefleZighi 各項訓練數據，結合其理念建議與高科技材質，研發了以Meb為名的競速鞋款；經過無數次的測試與改良，已經進化到第三代。值得一提的，是2014年Meb KefleZighi選手穿上它，獲得該年度波士頓馬拉松賽事的冠軍，更一舉突破他個人全馬的最佳記錄，讓這款輕量競速跑鞋一夕爆紅。

緩慢欣賞河濱之美~《環大台北80K壯遊》

【大佳路跑團】為了推廣大台北河濱長跑運動，在2/15舉辦了以《尾牙》名義的豪華後援補給團練，讓參予的朋友更容易完成80K壯遊。

沿途共設立十個私補站：

1. 13K南港左岸水門口
2. 20K南深路頂
3. 28K動物園對面河濱入口處
4. 36K景美新店交接點(便橋出口)
5. 43K中正橋下(單車租借處前方)
6. 49K華江橋前
7. 56K重陽橋下
8. 62K成蘆橋OK處
9. 74K洲美便橋前方
10. 80K終點大佳河濱水門帳篷下

路線說明：

0K 大佳河濱公園 --> (上) 大直橋 --> 美堤河濱公園 -->9K(上)成功橋 --> 成美左岸河濱--> 13K (河濱底進南港市區) --> 研究院路 --> (右轉) 南深路 --> 19.5K (最高點) --> 深南路 --> (右轉) 北深路 --> 木柵路 --> 27K (左轉) 木柵動物園 --> 29.5K (道南橋) --> 道南河濱 --> 木柵河濱 --> 景美河濱 --> 36.5K (左轉) 新店河濱 --> 秀朗橋 --> 永和河濱 --> 中和河濱 --> 板橋河濱 --> 49K 新北橋單車道 --> 三重河濱 --> 62K 蘆洲河濱 --> 66K 關渡大橋 --> 關渡河濱道 --> 洲美河濱 --> 74K 洲美街便橋 --> 百齡右岸河濱 --> 圓山河濱 --> 大直橋 --> 80K 大佳河濱公園

《郊山》瑞芳 無耳茶壺山+半屏山+燦光寮山 O型縱走

難得周末好天氣，與好友　阿捷、耀南大哥、萍姐，以及　承鐘、雅玲兩位百岳高手，相約暢遊瑞芳金瓜石附近的熱門健行路線：【無耳茶壺山、半屏山、燦光寮山　O型縱走】。

一早於榮星公園搭乘 耀南大哥順風車，共同前往勸濟堂停車場會合。位在新北市瑞芳區金瓜石銅山里的勸濟堂前身為光緒二十二年石尾神壇，供奉關聖帝君，由於神威顯赫，成為金瓜石地區守護神，歷史悠久逾百年，是當地重要精神信仰中心。光緒二十六年(西元1900年)仲秋，奉諭旨賜號「勸濟堂」，勸是善、濟是慈，光緒二十八年始建廟現址，民國八十年六月二日關聖帝君銅像安座完成。恰巧地理位置群峰圍繞，成為山友踏青的會合場所；除了宮廟外的小型停車場，上方還有一大片空地供遊客免費停車。居高臨下的絕佳視野，也是欣賞夜景的好去處。

2014 年度規劃表

2008年八月開始單車邁台後，緊接著2009年十月完成第一場10K比賽、同年十一月挑戰第一場半馬21K，2010年九月更順利跑完艋舺初馬42K......回首一路走來，即將屆滿五年。

過程中，有歡笑、有掙扎、有辛苦、有甜美；經歷的回憶是我二分之一人生最精彩的片段。即使有失落，不用怨天尤人；但帶給我學習體驗的，由衷感激。

《鞋測》SKECHERS GORUN4 踩著風奔馳的速度感

一項產品要能延續好幾代，是相當不容易的事；除了水準以上的銷售量、廣受消費者好評的口碑，重要的是有精湛品質及不斷創新的技術研發，才能獲得市場認同。來自美國運動品牌先驅大廠SKECHERS，在2014年年底隆重推出第四代全新GORUN跑鞋，不但延續前幾代鞋款在競速功能、舒適度、包覆性、足弓推進器等設計優勢，更將同品牌其他鞋款的特性融入其中，讓GORUN4整體質感更加前衛、令人驚艷。